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哪些草維含量高
以下是一些富含膳食纖維的食物列表，按照每100克食物中所含的纖維量從高到低排序：
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豆類與堅果
- 豌豆（干）：約16.3克
- 黑豆：約15.4克
- 紅豆：約12.8克
- 杏仁：約12.2克
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蔬菜
- 蘆筍：約2.9克
- 西蘭花：約2.6克
- 胡蘿卜：約2.8克
- 菠菜：約2.2克
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水果
- 梨：約3.1克（帶皮）
- 蘋果：約2.4克（帶皮）
- 橙子：約2.4克
- 草莓：約2克
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谷物與全麥產(chǎn)品
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其他
- 亞麻籽：約27.3克
- 奇亞籽：約34.4克
以上數(shù)據(jù)僅供參考，并且實際含量可能因加工方式、烹飪方法以及食材來源等因素有所不同。為了確保獲得足夠的膳食纖維，建議多樣化飲食，包含多種類型的蔬菜、水果、全谷物和豆類等食物。增加膳食纖維攝入時應逐漸進行并配合適量的水分補充，以幫助身體適應并促進消化系統(tǒng)健康。
給大家推薦一些養(yǎng)殖常用的牧草品種，希望大家喜歡我們的內(nèi)容。
1.紫花苜蓿種子 （多年生 高營養(yǎng) 世界級牧草）
2.黑麥草種子 （冬季生長的多年生牧草）
4.高丹草種子 （一年生夏季高產(chǎn)品種，不挑地）
5.三葉草種子 （高營養(yǎng)的 秋冬季牧草）
6.菊苣種子 （秋冬季生長的耐寒牧草）
7.苦荬菜
8.魯梅克斯種子 （耐寒型優(yōu)質(zhì)多年生牧草）
9.紫花苕種子 （即時牧草又是綠肥，兩用型）
10.燕麥草種子 （一年生營養(yǎng)豐富，青貯）
11.鴨茅種子 （耐旱型優(yōu)質(zhì)牧草）
12.芨芨草
13.老芒麥種子 （高原 缺水 寒冷地區(qū)專用）
14.大麥草種子 （青貯 制干均可以的優(yōu)質(zhì)牧草）
15.無芒雀麥種子
16.提摩西草種子
17.甜高粱種子 （一年生新型高產(chǎn)牧草品種）
18.貓尾草種子
19.柱花草種子
20.小米草
21.花棒種子
22.巨菌草
23.百脈根種子
24.箭筈豌豆種子 （適合高海拔種植，固氮肥田營養(yǎng)好）
25.苦麥菜
26.沙打旺種子
27.籽粒莧種子
28.冰草種子 （高原專用耐旱耐寒型，多年生）
29.蘇丹草種子 （一年生高產(chǎn)牧草，夏季型）
30.披堿草種子 （耐寒型多年生牧草 大面積適用）
31.俄羅斯飼料菜
32.草木樨
33.紫云英種子 （老爹都種過的，肥田喂豬）
34.狼尾草種子 （好東西）
35.冬牧70黑麥草種子 （一年生特高產(chǎn)冬季牧草）
36.皇竹草種節(jié) （吃不完的高產(chǎn)牧草）
37.甜象草種節(jié) （多年生高產(chǎn)品種，真的吃不完）
38.紅糜子
39.串葉松香草種子 （飼料 提煉兩用型）
40.紅豆草種子 （耐旱型牧草，戈壁沙漠缺水都可以種）
41.拉巴豆
